Врач Михаил Гаврикин рассказал кузбассовцам, какие популярные напитки и добавки бесполезны для укрепления иммунитета осенью.
Врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса "Биомеханика глазами кинезиолога" Михаил Гаврикин рассказал журналисту VSE42.RU, что большинство "иммунных" чаев и напитков с обещаниями укрепить иммунитет не имеют доказанной эффективности.
В частности, речь идет о растительных адаптогенах – эхинацее, элеутерококке и женьшене. Они могут оказывать общеукрепляющее действие, однако напрямую на вирусы и бактерии не воздействуют. Клиническая эффективность таких средств остается недоказанной, а реакция организма на них может различаться.
Сомнительным выбором врач считает и иммуномодуляторы, которые принимают без назначения специалиста. По словам кинезиолога, эффективность подобных препаратов ставится специалистами под вопрос, а бесконтрольный прием может навредить.
Отдельно врач обратил внимание на "витаминные" напитки с большим количеством сахара. Несмотря на обещания пользы, они могут давать резкий скачок глюкозы в крови, который, наоборот, может ослабить иммунитет.
Ранее эксперт рассказал кузбассовцам, что нужно пить от осенних болезней.