Диетолог Павлюк назвала россиянам продукты, которые могут уменьшить отечность по утрам. В этом помогут некоторые летние лакомства.
При появлении отеков многие сразу сокращают количество соли в рационе и принимают мочегонные средства. Однако специалисты отмечают, что подобные меры иногда не дают результата и даже способны ухудшить состояние.
Диетолог Наталья Павлюк в беседе с "Радио 1" подчеркнула, что сначала важно установить источник отеков, а уже потом корректировать рацион. По ее словам, чаще всего отечность лица и рук возникает у людей из-за чрезмерного употребления соли, которая заметно воздействует на организм. Еще одной причиной может стать нехватка белка. Кроме того, отеки иногда служат тревожным сигналом при заболеваниях сердца, почек или вен.
Медик пояснила, что при легкой и неопасной отечности могут быть полезны вода, кабачки, огурцы, а также отдельные овощи и фрукты, способствующие улучшению кровообращения.
– Все зависит от организма. Однозначно сказать нельзя. Необходимо ликвидировать дефицит воды. Также помогают чай, арбузы, Омега-3, – посоветовала Павлюк.
Однако оптимальный вариант – обратиться к терапевту, сдать анализы и выяснить точную причину, подчеркнула врач.