Вероятность ранней смерти значительно увеличивается, если часто спать днем. К такому выводу пришли ученые Гарвардской медицинской школы.
Ученые из Гарвардской медицинской школы предупредили, что слишком долгий, частый или нестабильный дневной сон может заметно повысить риск преждевременной смерти. В эксперименте участвовали почти 90 000 человек, которые неделю носили браслеты для отслеживания движений и режима сна. В среднем дневной отдых длился около 24 минут, но именно серьезные отклонения от этой цифры стали тревожным сигналом.
За участниками наблюдали 11 лет, и выводы оказались нерадостными. У тех, кто дремал днем дольше получаса и при этом спал беспокойно, риск смерти был заметно выше.
Специалисты напомнили, что сильная дневная сонливость или хроническая усталость могут быть признаками серьезных проблем со здоровьем. Поэтому при возникновении таких симптомов стоит немедленно обратиться к врачу. Об этом пишет интернет-издание "Подмосковье Сегодня" со ссылкой на журнал SLEEP.