Врач-сомнолог рассказала о позах для сна. Она выделила, в каком положении отдыхать полезно и вредно.
Врач-сомнолог Виолетта Герасимова назвала сон на животе самым вредным. Причина кроется в том, что такое положение затрудняет дыхание из-за сдавливания груди и неестественного положения шеи.
По ее словам, сон на спине, напротив, полезен для внутренних органов и позвоночника: дыхание спокойное, мышцы расслаблены, а позвоночник находится в правильном положении.
Врач добавила, что поза во время сна напрямую влияет на качество отдыха и самочувствие после пробуждения, пишет RuNews24.ru.
Фото: pxhere.com