Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова объяснила, чему следует отдать предпочтение среди напитков при борьбе с тревожностью и стрессом.
Как рассказала российский эксперт, с помощью напитков достаточно сложно достичь полного спокойствия, особенно если человек сам по себе тревожный. Однако подходящие варианты для успокоения нервной системы все же есть. По словам врача, в таких напитках не должно быть кофеина. Лучше всего подойдут травяные чаи. Об этом пишет издание "Вечерняя Москва".
– Например, травяные на основе: мяты, ромашки, мелиссы, лаванды, – перечислила Русакова.
Иногда в чайных сборах содержатся валериана и подобные ей травы, помогающие обрести спокойствие.
Если все же человек достиг стадии истерики и не в силах перестать плакать, он может выпить стакан холодной воды, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".
