Российский диетолог рассказала, сколько сахара можно употребить в день, не навредив здоровью.
Максимальным безопасным для здоровья количеством сахара считается 50 граммов в день. Его употребление свыше этой нормы может навредить человеку. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
По ее словам, потребление сахаров в день должно составлять до 10% от калорийности рациона питания. При этом уменьшение их потребления ниже этого значения положительно скажется на здоровье.
Врач отметила, что риску ряда болезней подвержены в особенности те, кто регулярно потребляет газированные напитки и другие сладости в большом количестве. Ее слова передает РИА "Новости".
Фото: VSE42.Ru
