Врач предупредил россиян о вреде диет после новогодних выходных. Они могут навредить организму.
Как рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, в случае прибавки веса на несколько килограммов после новогодних праздников не стоит пытаться избавиться от них с помощью жестких ограничений. По ее словам, это вредно и не принесет желаемого результата.
Врач заявила, что если начать потреблять меньше калорий, чем нужно для поддержания нормальных жизненных процессов, то организм начнет снижать расход энергии. При этом он будет сберегать жировую массу как запас. Также жесткая диета может повлечь нехватку ряда витаминов и минеральных веществ.
Правильным в этом случае будет как можно скорее вернуться к рациону, который является сбалансированным. Кроме того, важно не забыть о физической активности, передает РИА "Новости".
