Врач – педиатр, эндокринолог, диетолог Ольга Цимбалова объяснила, что желание выпить пенный напиток может указывать на дефицит некоторых витаминов в организме. Речь идет о витаминах группы B, которые содержатся в пиве.
Как рассказала российский медик, несмотря на то, что пиво содержит в себе витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12, которые полезны для здоровья нервной системы, оно не является безвредным напитком.
– Безвредного алкоголя не бывает. Пиво является хоть и слабым, но алкогольным напитком. Понятия "польза от пива" нет, даже если учитывать наличие в напитке витаминов группы В, – напомнила Цимбалова.
По ее словам, если человека тянет на пенный напиток, но при этом он им не злоупотребляет, то это может говорить о дефиците в его организме вышеперечисленных витаминов.
Специалист посоветовала для восполнения их недостатка отдать предпочтение не пиву, а некоторым продуктам. В этот список попали грецкие орехи, фундук, зерновые ростки, шпинат, бобовые, яйца, печень, рыба, мясные и молочные продукты. Среди овощей следует включить в рацион картофель, морковь, помидоры, цветную и белокочанную капусту. Справиться с дефицитом витаминов указанной группы помогут и апельсины, лимоны, клубника и черешня. Об этом пишет издание NGS24.RU.
