Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие простые методы позволят уменьшить риск развития деменции.
Мясников сообщил, что микрососудистые изменения в головном мозге являются главным фактором, увеличивающим риск развития деменции, они опережают даже Альцгеймер и другие заболевания. Поэтому для профилактики деменции врач посоветовал в первую очередь нормализовать давление, лечить гипертонию.
Также специалист напомнил, что важным фактором при лечении и профилактике деменции является достаточное количество в организме полиненасыщенных жирных кислот, которые сдержатся в морской рыбе. Ее эксперт порекомендовал употреблять регулярно.
В заключение Мясников добавил, что интерес к жизни вокруг – книгам, театру, музеям и новостям – сам по себе является хорошей тренировкой мозга, которая более эффективна, чем механическое запоминание информации, его слова передает Lenta.ru.