Врач-невролог Роберт Мелилло рассказал, что богатые флавоноидами продукты сохраняют молодость мозга и уменьшают вероятность развития деменции.
Как рассказал зарубежный эксперт, на качество умственной деятельности влияет то, что человек ест. Самыми полезными продуктами для мыслительного органа являются те, в которых содержится много флавоноидов. Например, к ним относятся яблоки и черника. По словам невролога, они сохраняют молодость мозга и снижают риск развития деменции, передает издание "Лента.ru" со ссылкой на зарубежный источник HuffPost.
Вместе с тем Мелилло отметил, что для ума полезными окажутся продукты с противовоспалительным эффектом. В этот список попали брокколи, зелень, имбирь и куркума.
Фото: unsplash.com