Нутрициолог, клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич рассказала, какой продукт родителям следует ограничить в рационе школьников.
Ивашкевич сообщила, что в рацион школьников необходимо добавлять пищу с высоким содержанием белка, например, творог, молоко, мясо и яйца. При этом после 18:00 ребенка стоит ограничить в употреблении сладостей, это поможет улучшить его сон.
Помимо этого, диетолог дала советы по питанию школьника в течение дня.
– Например, творог, кисломолочные продукты отлично подходят для перекуса, желательно выбирать товары без суперсладких добавок, – рассказала эксперт.
Она также добавила, что для укрепления костей и связок детям полезно употреблять наваристые мясные супы. Рекомендации Ивашкевич передает издание NEWS.ru.
Фото: VSE42.Ru