Косметолог Екатерина Вертиева рассказала, на что следует обратить внимание в питании, чтобы сохранить кожу молодой.
В беседе с журналистами российский косметолог отметила, что для того, чтобы кожа оставалась молодой, необходимо пить много воды. Она ускоряет метаболизм, улучшает все обменные процессы и помогает бороться с лишним весом. Об этом пишет издание NEWS.ru
Также для сохранения молодости кожи следует включить в рацион цитрусовые и обычные фрукты и овощи. Специалист порекомендовала чаще есть рыбу, а также употреблять пищевые добавки с омега-3. В этих продуктах, по словам Вертиевой, содержится большое количество антиоксидантов, которые замедляют процессы старения.
В заключение косметолог добавила, что из-за фастфуда, мучных изделий и сладостей человек может столкнуться с угревой болезнью.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что дерматолог Наталья Козлова перечислила россиянам провоцирующие появление прыщей продукты.
