Психолог Ольга Романив объяснила россиянам, почему социальные сети могут негативно влиять на некоторых людей.
Романив отметила, что в социальных сетях люди часто видят все лучшие стороны жизни других людей. У тех, кто просматривает такой контент, при этом считая свои будни скучными, может развиться синдром упущенных возможностей (FOMO), способный вызвать зависть и тревогу.
– При синдроме возникает желание следить за тем, что делают другие люди, и постоянно сравнивать себя с ними. Это может привести к снижению самооценки, – добавила психолог.
Также эксперт порекомендовала тем, кто испытывает негативные эмоции при просмотре чужих социальных сетей, сократить время пребывания в Интернете и отписаться от людей, которые часто хвастаются.
Кроме того, помочь себе можно, концентрируясь на положительных моментах своей жизни и записывая их в личный дневник., а также сосредоточившись на себе и своих чувствах. Таким образом человек перестает сравнивать себя с окружающими и концентрируется на своих успехах, пояснила Романив. Ее слова передает издание Lenta.ru.