Терапевт Ольга Чиркова поделилась с россиянами рекомендациями по сохранению мужского здоровья. Она посоветовала включить в рацион орехи и морепродукты.
В беседе с журналистами медик отметила, что для сохранения мужского здоровья следует уметь правильно справляться со стрессами, заниматься физической активностью, соблюдать гигиену, отказаться от курения и употребления алкоголя, а также включить в рацион любые морепродукты, передает издание NEWS.ru
Помимо морепродуктов, специалист порекомендовала обратить внимание на нежирное мясо, натуральные фруктовые и овощные соки, орехи, мед и цитрусовые. Также пользу принесут сыр, авокадо, бананы и ягоды.
Фото: pexels.com
