Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала, сколько блинов можно съесть за один раз, чтобы не набрать лишний вес.
В беседе с журналистами российский медик рассказала, как во время празднования Масленицы не навредить фигуре. Диетолог отметила, что блины можно съесть на десерт или в качестве основного блюда. За раз можно побаловать себя не более чем четырьмя-шестью блинами в зависимости от их размера, передает радио Sputnik.
– Однако, если вы планируете есть это блюдо ежедневно в течение всеам праздничной недели, лучше употреблять не более одного-двух блинов, причем в первой половине дня, иначе можно навредить фигуре. На один блин приходится в среднем 120-150 килокалорий, что не так мало, – цитирует СМИ врача.
Нефедова посоветовала отдавать предпочтение несладким начинкам. Если к блинам добавляются варенье, сметана или топленое масло, то их нужно рассматривать как десерт и есть в ограниченных количествах.