Кисломолочные продукты, овощи и мюсли лучше всего подходят для перекуса людям преклонного возраста. Об этом рассказал российский врач-диетолог Михаил Гинзбург.
– Самый полезный перекус для пожилых людей – это тот, который содержит кисло-молочные напитки и хлопья, например мюсли, – сказал специалист.
По его словам, туда же можно добавить яблоко. Пользу принесут в том числе и овощи – в виде салата или простой нарезки. Если хочется съесть хлеб, то он должен быть "грубый", с отрубями.
Гинзбург объяснил, что перечисленные продукты содержат в себе все, в чем нуждается организм пожилого человека: пробиотики, сложные углеводы, благодаря которым вырабатывается энергия, пищевые волокна и витамины.
Кроме того, подобные перекусы служат профилактическим средством от таких типичных "возрастных" болезней, как рак толстой прямой кишки, атеросклероз, артериальная гипертония и сахарный диабет, пишет "Москва 24".