Доктор медицинских наук Андрей Тяжельников предупредил, что вредные привычки и несоблюдение ЗОЖ могут спровоцировать развитие рака.
По словам специалиста, вредные привычки, мало физической активности, неправильное питание и злоупотребление горячительными напитками ведут к повышению давления и повышению уровня холестерина в крови, а также к ожирению, что впоследствии может спровоцировать развитие онкологии.
Врач рекомендовал во избежание подобного сценария придерживаться правильного питания: включать в рацион белки, жиры и углеводы, сократить потребление соли, а также мучного, сладкого и пищи с трансжирами. Вместе с тем важно добавлять не менее 400-500 граммов фруктов и овощей, а также 20-30 граммов растительных масел.
– Не реже двух раз в неделю необходимо включать рыбу жирных сортов, продукты из цельного зерна, бобовые, – отметил Тяжельников.
Он также добавил, что заниматься спортом и в целом поддерживать физактивность организма очень важно, пишет издание "Известия".