Организм после 40 лет претерпевает изменения, которые требуют отказаться от некоторых привычек. Об этом россиян предупредила врач-терапевт Мария Черняева.
Как объяснила доктор, в молодости человек может мало в чем себе отказывать, если говорить о питании и вредных привычках. Однако с возрастом следует пересмотреть свой рацион, так как чем старше организм, тем более бережного к себе отношения он требует.
Дело в том, что после 40 лет замедляется метаболизм, не так быстро выводятся из организма вредные вещества, начинается перестройка тканей, медленно вырабатывается инсулин, а также снижается ферментативная активность.
– То есть среднестатистическому человеку после 40 лет надо перестраивать рацион и образ жизни, – сказала Черняева.
По ее словам, если ничего не менять, вскоре можно столкнуться со множеством неприятных последствий, например, быстрый набор веса, проблемы с усваиванием жирной пищи, с ЖКТ. Вместе с тем не стоит забывать и об алкоголе: после 40 большое количество выпитого спиртного приводит к головным болям и отечности. Об этом пишет радио Sputnik.