Российский медик рассказал, почему нельзя бороться с тревогой с помощью крепких напитков.
В беседе с журналистами главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин рассказал, чем может обернуться решение снять стресс алкоголем. По словам специалиста, спиртное только усиливает симптомы панического и депрессивного расстройства, передает издание NEWS.ru.
Кроме того, регулярное употребление алкоголя снижает выработку мозгом веществ, важных для поддержания хорошего психического состояния, заметил врач.
Для борьбы со стрессом Холдин посоветовал обратить внимание на физическую активность, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, книги или любимые фильмы. Общение с близкими людьми и анализ своего образа жизни также помогут справиться с тревогой.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что психолог дала россиянам рекомендации по борьбе с паническими атаками.