Нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев рассказал россиянам, чем грозят отказ от завтрака и долгие перерывы между приемами пищи.
Как сказал специалист, если человек будет голодать, независимо от того, пропущен ли прием пищи, или это интервальное либо лечебное голодание, это приведет к рецидиву заболеваний ЖКТ.
– Почему-то люди удивляются, откуда у них возник гастрит. Они всего-навсего не завтракают пять лет, а натощак пьют кофе и <...> думают, что это нормально. Всегда же так делали, а тут вдруг заболели, – сказал Калинчев.
Он отметил, что так или иначе, но у всех людей обычно есть хронический гастрит или панкреатит, и такой режим питания лишь приведет человека в больницу.
– Желательно питаться регулярно, как минимум три раза в день. Базовые приемы пищи должны присутствовать. Желательно добавлять между ними перекусы, – рекомендовал специалист.
Он добавил, что если человек поел в семь утра, например, а пообедал в три часа дня, то лишь вопрос времени, когда начнутся заболевания, пишет URA.RU.
