Врач-эндокринолог, диетолог Виктор Жиляев предложил способы по борьбе с нехваткой витамина D после зимнего сезона.
В разговоре с представителями СМИ медик отметил, что в начале весны многие россияне могут испытывать дефицит витамина D, что может привести к таким последствиям, как плохое усвоение кальция, а в дальнейшем – к переломам костей. Кроме того, по словам врача, если уровень витамина D снижен, то ослабляется и иммунитет, передает радио Sputnik.
Как рассказал Жиляев, витамин D вырабатывается в организме не только под действием солнечных лучей, но и благодаря приему витаминно-минеральных комплексов.
– Я рекомендую принимать витамин D круглый год. Если переставать пить его каждый день, особенно тем, кто живет в Москве, уровень будет снижаться, и снова будет возникать дефицит, – цитирует СМИ медика.
Вместе с тем витамин D можно получить благодаря посещению солярия, однако здесь следует соблюдать осторожность и "не переборщить", заключил эксперт.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врачи предупредили россиян о риске весеннего обострения заболеваний ЖКТ.
