Британский диетолог Серена Пун рассказала о продуктах, которые могут помочь людям справиться с долгими авиаперелетами.
Серена Пун посоветовала для стимулирования биологических часов человека употреблять продукты, богатые мелатонином. К таким относится вишня, например.
Ясности ума будут способствовать цитрусовые, богатые витамином С, рассказали журналисты Lenta.ru.
– Высокая концентрация витамина С коррелирует с улучшенными когнитивными функциями, такими как внимание, концентрация и принятие решений, – заявила диетолог.
Для восполнения баланса калия Серена Пун посоветовала есть бананы, авокадо или шпинат, а для повышения магния рекомендуется употреблять орехи, бобы или семечки.
А вот кофе и алкоголь британский диетолог посоветовала не употреблять.
Ранее редакция VSE42.Ru писала, что диетолог, нутрициолог Инна Кононенко поделилась с россиянами способами избежать похмелья.