Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, какие напитки не стоит употреблять для утоления жажды в жару.
Специалист заявил, что в жаркую погоду можно пить воду, морс, чай, компот, и квас. По его словам, рекомендуется употреблять примерно 40 миллилитров на килограмм веса.
Температура тела повышается и организм задействует все внутренние ресурсы для охлаждения. Поэтому человеку необходимо больше жидкости, особенно в жаркое время года, передает слова Тяжельникова издание РИА "Новости".
Зачастую чувство жажды сигнализирует о недостатке жидкости в организме. Врач посоветовал не пить залпом и большими глотками.
– Лучше пить постоянно по несколько глотков. К чистой воде можно добавить морс, компот, квас, чай, – отметил доктор.
Лучше отказаться от сладких газированных напитков и концентрированных соков в жару, так как они только нагружают организм, утверждает Тяжельников.
Употребление алкоголя на жарком открытом солнце может нанести серьезный вред здоровью. Спиртное нарушает терморегуляцию, негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и способствует выведению жидкости из организма.
