Диетолог призвал ограничиться россиянам 150-200 граммами блинов на Масленицу

Главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, сколько блинов за один раз можно съесть на Масленицу.

Если человек здоров и его масса тела нормальная, то ему можно съесть 150-200 граммов с учетом начинки и припека. Обычно это три-четыре блина. Порция побольше может привести к перееданию и чувству тяжести.

Человеку с различными заболеваниями, по мнению Стародубовой, стоит ограничить поедание блинов. В этом вопросе будет лучше проконсультироваться с врачом.

Также диетолог рассказала "РИА Новости", как можно сделать блины менее калорийными. По ее словам, можно использовать молоко или кефир с пониженной жирностью, а также молочную сыворотку как основу блинов. Кроме того, можно уменьшить количество сахара или желтков, а муку высшего сорта заменить мукой из цельного зерна – гречневую, полбяную, ржаную.

В этом году Масленичная неделя будет проходить с 8 по 14 марта.

Ранее диетолог Римма Мойсенко рассказала, какие фрукты могут навредить человеческому организму.

Фото: VSE42.Ru
Комментарии для сайта Cackle