Телеведущая Елена Летучая поделилась подробностями диеты, которой она придерживается.
Летучая на своей странице в Instagram рассказала, какой диеты придерживается. Она отметила, что не ест раздражающие кишечник блюда: жареные, слишком соленые, пряные, а также копчености. Телеведущая питается три раза в день с интервалами не менее четырех часов. Ужин же проходит за три-четыре часа до сна, однако до 19:00. Летучая считает, что подобные рацион необходим для нормализации инсулина и работы пищеварительной системы.
Иногда девушка совсем отказывается от ужина – один или два раза в неделю. Так она поддерживает вес, здоровье головного мозга и эндокринной системы. При этом Летучая рассказала, что ест медленно и наслаждается процессом. Она не смотрит ТВ, не сидит в телефоне и интернете во время принятия пищи. Также ведущая старается пить много воды.