Известная телеведущая из Кузбасса Елена Малышева рассказала о неизбежном наборе лишнего веса в определенный период жизни каждой женщины. Она также поделилась секретом сброса набранных килограммов.
Ведущая передачи "Жить здорово" прочитала в Москве лекцию на тему "Неотвратимость ожирения? Спасение есть!". Малыша сообщила собравшимся слушателям, что любая женщина неизбежно наберет лишние килограммы после родов и из-за климакса. При этом профессор поспешила успокоить аудиторию: по ее словам, вес можно вернуть в норму.
– В снижении веса самое главное – дисциплина. Питание – правильное, дробное, 3-4 раза в день, – рассказала Малышева.
Она уточнила, что потреблять нужно примерно 1,2 тысячи калорий в сутки. При этом физическая активность также необходима. Со слов ведущей, чем больше человек будет двигаться, тем быстрее наступит результат. При соблюдении всех условий, отметила Малышева, уже через две недели начала диеты удастся увидеть результат.