Медики рассказали, как справиться с летней депрессией.
По словам психологов, депрессия летом может возникнуть из-за высоких ожиданий, которые не оправдались. Также на состояние человека влияет жаркая и душная погода. Кроме того, в это время года проявляются некоторые психические расстройства, например, сезонное аффективное.
В первую очередь специалисты советуют признать проблему, только после этого возможно ее решить. Также не следует ждать от лета невероятных приключений. Многие придерживаются определенных стандартов – пляж, вода, солнце. Однако от них нужно отойти и придумать свой план на сезон. К тому же, необходимо проявлять инициативу. Так, если не хватает средств для отдыха на море, можно поехать на реку или озеро.
Эксперты также порекомендовали не находиться под прямыми солнечными лучами. Они предполагают, что угнетенное состояние является причиной гемостаза, который связан с жаркой температурой воздуха. Также необходимо побольше общаться с друзьями, так как социальные контакты благотворно влияют на психику. Об этом пишет Planet Today.