Кузбасские медики дали советы гражданам, чтобы снизить негативное влияние пришедшего из соседнего региона дыма.
Ситуация со смогом в Кузбассе остается напряженной из-за продолжительных пожаров в Красноярском крае, в связи с чем в департаменте охраны здоровья населения жителям дали ряд рекомендаций.
Основная нагрузка идет на дыхательную систему, поэтому следует максимально сократить время пребывания на улице, также нужно промывать носоглотку морской водой или физраствором, в помещении регулярно проводить влажную уборку. Не стоит включать кондиционер, если на нем нет специального фильтра.
Следует повременить с физической активностью на улице и спортом, отказаться от алкоголя и сладкой газировки, вместо этого лучше пить чистую воду, морс и зеленый чай. Из еды отдавать предпочтение нужно легкоусвояемой пище, а не жирной. По возможности нужно отказаться от курения. При необходимости следует использовать респиратор, как принято в Японии и Китае.
При появлении головокружения и слабости или сильного кашля нужно немедленно обратиться к врачу.