Российские диетологи перечислили продукты, от которых стоит отказаться людям старше 30 лет.
Эксперты посоветовали ограничить употребление сахаросодержащих продуктов, так как они снижают эластичность кожи, блокируют выработку коллагена и провоцируют появление морщин. При этом темный шоколад, фрукты и ягоды есть можно без опасений.
Отмечается, что после 30 лет происходит замедление метаболизма и начинается процесс старения. Чтобы продлить молодость, лучше отказаться от мучного и жирного, а также от алкоголя. В особенности это касается пива и слабоалкогольных напитков, отмечает "Московский комсомолец".
Также, по мнению диетологов, следует исключить из рациона продукты с консервантами, усилителями вкуса и стабилизаторами, которые вредны в любом возрасте.