Психолог Ольга Черемнова рассказала кузбассовцам, существует ли осенняя депрессия.
С приходом осени многие замечают, что сил становится меньше, настроение портится, а желание выходить из дома исчезает. Практикующий психолог, эзотерик и энергопрактик Ольга Черемнова рассказала журналисту VSE42.RU, что стоит за этим состоянием.
По ее словам, термин "осенняя депрессия" действительно связан с реальными психофизиологическими процессами. В медицине подобное состояние часто называют сезонным аффективным расстройством (САР).
Одна из главных причин – сокращение светового дня. Из-за недостатка солнечного света в организме меняется выработка веществ, связанных с настроением и режимом сна: снижается уровень серотонина и увеличивается выработка мелатонина.
– Организм впадает в режим энергосбережения, что проявляется в апатии, нежелании выходить из дома и повышенном аппетите, – уточнила психолог.