Психолог Денисова-Мельникова объяснила, как спицы и лобзик защищают от тяжелых последствий стресса. Оказалось, что работа руками лечит сердечно-сосудистую систему.
Рукоделие – вязание, резьба по дереву и другие занятия руками – может помогать в профилактике проблем с сердцем. Об этом в беседе с изданием "Абзац" сообщила психолог Юлия Денисова-Мельникова. По ее словам, хронический стресс повышает пульс и давление, ухудшает сон и перегружает сердечно-сосудистую систему. А работа руками помогает мозгу переключиться с тревожных мыслей на понятное действие.
– Мозг переключается с абстрактной тревожности на конкретное действие, что возвращает ощущение контроля над ситуацией. По сути, руки помогают голове собраться и успокоиться, – передает СМИ.
Как отметила эксперт, такое хобби требует внимания, мелкой моторики и координации, поэтому возвращает ощущение контроля и успокаивает. В итоге снижаются тревожность, раздражительность и напряжение, улучшается сон, а нагрузка на сердце становится меньше, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".