В период с 9 по 15 февраля магнитосфера Земли окажется в устойчиво напряжённом состоянии – ожидаются геомагнитные колебания силой от двух до пяти (и более) баллов.
По данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) и Института солнечно‑земной физики (ИСЗФ) РАН, с 9 по 15 февраля геомагнитная обстановка будет нестабильной. Специалисты прогнозируют геоудары в диапазоне от двух до пяти баллов и выше. Хотя сильных магнитных бурь в этот период пока не ожидается, эксперты подчёркивают: прогноз может оперативно измениться – передаёт "56 медиа".
Рекордная активность связана с солнечной областью 4366, которая обновила достижение XXI века по количеству мощных вспышек. На её счету уже 66 сильных выбросов – это больше, чем у предыдущего лидера, области 3664, зафиксировавшей 64 вспышки уровня M и выше. Именно последняя стала причиной сильнейшей за последние 20 лет магнитной бури.
Чтобы смягчить влияние геомагнитных колебаний на организм, медики рекомендуют минимизировать стресс и эмоциональные перегрузки, соблюдать режим дня и включать в расписание умеренную утреннюю активность, пить достаточно воды и употреблять продукты, богатые магнием и калием (бананы, орехи, зелень, сухофрукты, цельнозерновые каши), ограничить потребление кофеина и алкоголя, которые могут усиливать перепады давления и тревожность и обеспечить качественный сон: ложиться и вставать в одно время, за час до сна отказаться от гаджетов, проветривать спальню.
При появлении недомогания (головная боль, головокружение, слабость) специалисты советуют делать короткие паузы в работе и гулять на свежем воздухе. Если симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.