Кариес, несмотря на регулярный уход за зубами, может появляться снова и снова. Стоматолог Лилия Кузьменкова объясняет, что это не "злой рок", а результат совокупности факторов – от неочевидных ошибок в гигиене до скрытых проблем со здоровьем.
Основные причины рецидивов кариеса
1. Неправильная техника чистки зубов:
- Пропуск задних зубов, линии десен.
- Слишком резкие движения.
- Недостаточная продолжительность чистки (менее двух минут).
- Рекомендация: Чистите зубы под углом 45 градусов, мягкими круговыми движениями, уделяя внимание каждому зубу, внутренней поверхности, языку и дальним молярам.
2. Частые сладкие перекусы:
- Сахар – основная пища для бактерий, вызывающих кариес. Бактерии выделяют кислоты, разрушающие эмаль.
- Частые перекусы не дают эмали восстановиться, даже при регулярной чистке.
3. Недостаточное содержание фтора в зубной пасте:
- Фтор укрепляет эмаль. Низкое содержание фтора снижает ее защитные свойства.
- Рекомендации: Для взрослых – пасты с 1350-1500 ppm фтора; детям до 6 лет – 1000 ppm; малышам до 3 лет – до 500 ppm (размером с рисовое зерно).
4. Несбалансированное питание:
- Эмали и деснам необходимы кальций, витамин D, фосфор, антиоксиданты (витамин С, витамины группы В). Их недостаток делает зубы уязвимыми.
5. Игнорирование профилактических осмотров:
- На ранней стадии кариес не болит. Он развивается незаметно, пока не приведет к осложнениям.
- Рекомендация: Регулярные осмотры (дважды в год) позволяют выявить проблему на стадии белого пятна, когда лечение проще и менее инвазивно.
6. Стресс и недосып:
- Хронический стресс снижает выработку слюны, которая является естественным антисептиком, смывающим остатки пищи и кислоты. Это увеличивает риск кариеса.
7. Наследственность:
- Плотность эмали, состав слюны и форма зубов могут быть генетически обусловлены. Однако это не повод сдаваться, а лишь сигнал быть внимательнее к уходу.
8. Некачественные пломбы:
- Микротрещины между пломбой и зубом могут стать местом скопления бактерий, ведущих к повторному кариесу.
- Совет: Выбирайте клиники, где используют дентальный микроскоп для установки пломб.
9. Уход при ношении брекетов и капп:
- Ортодонтические конструкции затрудняют гигиену, требуя использования ершиков, монопучковой щетки и ирригатора, а также тщательной чистки после каждого приема пищи.
Что делать?
- Освойте правильную технику чистки зубов.
- Ограничьте сладкие перекусы и прополощите рот водой после них.
- Используйте зубную пасту с рекомендованным содержанием фтора.
- Сбалансируйте питание, включив продукты, богатые кальцием, фосфором и витаминами.
- Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров.
- Старайтесь минимизировать стресс и соблюдать режим сна.
- При ношении брекетов уделяйте особое внимание гигиене полости рта.
- Обращайтесь в клиники с современным оборудованием для установки пломб.
Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить возвращение кариеса и сохранить здоровье зубов, сообщается в дзен-канале "Лилия Кузьменкова – Стоматология в деталях".
Фото: VSE42.Ru