Эксперты предупреждают о рисках, связанных с популярным среди молодежи явлением "эмоционального взрыва". Это способ якобы помогает справляться с эмоциями.
В интернете активно обсуждается понятие "взрыв эмоций", описывающее потерю самоконтроля, нервный срыв, стресс или даже истерику у зумеров.
Уточняется, что данный термин, получивший широкое распространение в социальных сетях, нужен для обозначения сильной эмоциональной нестабильности.
Как сообщает The New York Post, за 2024 год показало, что около половины людей, родившихся между 1997 и 2012 годами, испытывают проблемы с психическим здоровьем, а каждый третий принимает медикаменты, назначенные врачом.
Однако эксперты предостерегают, что "взрыв эмоций" не является эффективным способом управления ими.
Специалисты предполагают, что подобные эмоциональные всплески могут быть следствием сильного напряжения и недостатка гормона дофамина. Это может проявляться как в виде агрессивного поведения, так и в виде отсутствия мотивации и безразличия.
Отмечается, что такой подход может обеспечить временное улучшение, но зачастую он имеет отрицательные результаты. По мнению экспертов, такой способ препятствует развитию важных навыков самоконтроля, стрессоустойчивости и объективной оценки ситуации.
Симптомы приближающегося срыва могут проявляться в виде резкости, вспыльчивости, потери интереса и отстраненности. В подобных ситуациях специалисты советуют начать с глубокого вдоха, чтобы принять обдуманное решение.
Кроме того, подчеркивается, что необходимо рассмотреть возможность обращения к профессиональному специалисту для изучения эффективных методов преодоления эмоционального напряжения.