Доктор Евгения Мельникова рассказала россиянам, что не стоит запивать еду холодными напитками – это ведет к набору веса.
Многие люди запивают еду холодной водой или другими напитками, однако это может навредить фигуре. Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, что такая привычка может негативно повлиять на пищеварение.
Дело в том, что холодная вода заставляет желудок сокращаться, из-за чего пища не успевает перевариться до конца и поступает в кишечник. Это приводит к вздутию, газообразованию и "отключает" чувство насыщения. Из-за этого человеку хочется есть больше – а это уже приводит к набору веса.
Мельникова также отметила, что холодные напитки особенно вредны в период острых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Они не дают восстановиться слизистой оболочке органов.
Лучше всего пить воду теплой, а горячие напитки остужать примерно до 65℃. Это улучшит переваривание пищи, благоприятно скажется на стуле и поможет организму усвоить витамины. Словами доктора делится "Газета.Ru".