Доктор Александр Мясников рассказал, как с помощью вкусной еды можно победить бессонницу и перестать ворочаться до четырех часов утра.
В эфире программы "О самом главном" один из гостей пожаловался на бессонницу. Мужчина рассказал, что ворочается в постели до четырех часов утра.
Доктор Александр Мясников рассказал телезрителям о неожиданном, но очень приятном способе справиться с этой проблемой. Сначала он дал гостю стандартные советы: рано просыпаться утром и не спать днем, но потом порекомендовал плотно ужинать, причем определенными блюдами. Мясников призвал съедать на ночь "тазик макарон с сыром или кастрюльку пельменей":
– Если на ночь поел плотно, настолько, что ты уже просто ни о чем не думаешь и уползаешь спать – это совсем другое дело, – цитирует Мясникова Lenta.ru.
Врач подчеркнул, что после такой трапезы не стоит отвлекаться на другие дела или сидеть в телефоне.