Уроженка Кемерова Елена Малышева рассказала, сколько яиц стоит съедать в день.
Ведущая передачи "Жить здорово!" Елена Малышева, которая является уроженкой Кемерова, рассказала в эфире о нужном организму количестве яиц.
Врач отметила, что раньше яйца считали не самым полезным продуктом из-за большого количества холестерина. Некоторые специалисты рекомендовали полностью исключить их из рациона. Однако, по словам Малышевой, так делать не стоит.
– 85% холестерина продуцирует печень, максимум на 5–10% влияет еда, – сообщила ведущая в эфире "Первого канала".
Она отметила, что яйца содержат полезные вещества, например, холин, который помогает правильной передаче нервных импульсов. При этом специалист рекомендовала съедать только одно яйцо в день.
Ранее Елена Малышева назвала защищающий от деменции продукт.
