Врач Ольга Уланкина рассказала, по каким признакам человек может определить, что у него хронический стресс.
Первым признаком хронического стресса Уланкина назвала навязчивые действия, например, щелчки суставами пальцев, покачивания ноги или тела из стороны в сторону, движение челюстей. Врач пояснила, что такие действия вызваны неосознанным желанием человека избавиться от лишней энергии и напряжения.
Вторым признаком, по словам Уланкиной, являются самоповреждения: привычка неосознанно отгрызать заусенцы, ногти или кусать губы. Также подобные действия могут быть симптомом тревожного или психического расстройства.
Суетливость и многозадачность эксперт также отнесла к признакам хронического стресса. Невозможность сосредоточиться на одном деле и при этом попытки выполнить несколько действий одновременно могут говорить о неврозе либо длительном стрессе. Помимо этого, такое поведение чаще приводит не к повышенной эффективности, а к увеличению количества ошибок, подытожила Уланкина. Об этом сообщают "Известия".