Врач – терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала о полезном влиянии стакана воды, выпитого утром натощак, на здоровье человека.
По словам Тихомировой, начиная свой день с одного или двух стаканов воды, выпитых натощак, человек восстанавливает водный баланс организма, нарушенный потерей жидкости за ночь. Помимо этого, вода запускает работу мочевыделительной системы и ЖКТ.
– Поддержание водного баланса в организме препятствует сгущению крови и, как следствие, уменьшает риск образования тромбов, – пояснила врач.
Она также добавила, что благодаря жидкости крови улучшаются питание и работа мозга. Вода натощак также запускает метаболизм и притупляет чувство голода, таким образом помогая бороться с лишним весом.
От достаточного количества влаги в организме зависит здоровье волос и кожи, помимо этого, вода помогает в профилактике образования камней в почках и улучшает работу лимфатической системы, об этом Тихомирова рассказала в беседе с "Известиями".