Российский эндокринолог Екатерина Янг назвала неочевидные продукты, которые мешают похудеть.
По словам Янг, помимо сахара, при похудении стоит исключить из рациона трансжиры, так как они мешают организму поддерживать необходимый тонус сосудов, способствующий нормальному кровотоку.
Растительные масла эндокринолог также порекомендовала употреблять с осторожностью.
– Омега-6 в умеренном количестве защищает организм. Кукурузное, кунжутное, подсолнечное, тыквенное и соевое масла содержат большое количество омеги-6, – пояснила эксперт.
Однако она также добавила, что переизбыток данного продукта может привести к хроническим воспалительным процессам в организме, которые будут мешать похудению.
Янг призвала соблюдать умеренность при употреблении в пищу молочных продуктов, так как они могут быть опасны из-за высокого инсулинового индекса, и отказаться от пасленовых, сои и бобовых людям с воспалительными заболеваниями кишечника, передает RG.RU.
