Диетолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова рассказала россиянам, какие продукты помогут сжечь жир и сбросить лишний вес.
Разаренова сообщила, что существуют продукты, которые способствуют ускорению метаболизма, сжиганию жира и повышению температуры тела, они называются термоджениками.
– Термодженики – это вещества с термогенерирующим эффектом, то есть увеличивающие температуру тела. Они ускоряют метаболизм, имеют своего рода жиросжигающий эффект и активизируют центральную нервную систему, – пояснила диетолог.
Среди продуктов, относящихся к этой категории, специалист назвала красный и черный перец, цедру цитрусовых, имбирь, а также многие другие приправы, например, корицу, базилик, розмарин и укроп. Помимо этого, ускорению метаболизма способствует мед и зеленый чай.
Разаренова добавила, что людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника, стоит употреблять эти продукты с осторожностью. Заболевшим ОРВИ эксперт, напротив, рекомендует увеличить количество термоджеников в рационе, так как они положительно скажутся на здоровье, пишет радио Sputnik.