Психолог Юлия Владис рассказала россиянам, как правильно подготовиться к собеседованию, чтобы успешно его пройти.
По словам Владис, для начала важно изучить информацию о компании и узнать имена ее руководителей. Также стоит заранее подготовить одну-две легкие, не слишком саркастичные шутки, а также продумать ответы на вопросы, которые чаще всего задают сотрудники отдела кадров.
Чтобы снизить уровень волнения, за несколько часов до собеседования психолог порекомендовала перестать о нем думать.
– За три-четыре часа до встречи перестаньте думать о собеседовании, отвлекитесь, никакого негатива. Утром, в день собеседования, устройте себе кардиотренировку, она поможет снять напряжение, – пояснила специалист.
Также эксперт сообщила, что перед встречей с HR-специалистом можно отрепетировать улыбку, жесты и ответы на его вопросы. Это поможет повысить уверенность в себе и в успехе. Кроме того, в качестве подготовки полезно будет освежить знания в профессиональной области, а также составить список своих достижений.
Перед тем, как войти в кабинет рекрутера, стоит сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. Если переживания очень сильны, то можно взять с собой маленький предмет, такой как ручка или шарик, чтобы сжимать его и таким образом направить эмоции в руку, рассказала Владис в беседе с NEWS.ru.