Кардиолог Европейского медицинского центра Рашид Сонгуров назвал способы избежать скачков давления.
Рашид Сонгуров счел, что гипертония развивается в результате целого комплекса причин. К ней могут приводить как поведенческие факторы, так и различные проблемы со здоровьем.
Для снижения риска скачков артериального давления рекомендуется похудеть, бросить курить и перестать злоупотреблять алкоголем.
– Установлено, что при курении сигарет никотин кратковременно повышает артериальное давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. С алкоголем ситуация интереснее: у лиц, умеренно его употребляющих, риск развития гипертонии ниже, чем у тех, кто совсем не пьет. Умеренным количеством считается одна-две порции спиртных напитков, – объяснил врач.
Специалист уточнил, что у людей, выпивающих больше трех порций алкоголя, риск гипертонии чрезвычайно высок.
Рашид Сонгуров отметил, что роль в профилактике гипертонии играют и привычки в питании на протяжении жизни. Так, тяга к калорийной пище вызывает ожирение, которое приводит к скачкам давления, а потом и к хроническим сердечно-сосудистым заболеваниям. Кардиолог рекомендовал есть меньше соленой пищи и ограничить употребление кофе тремя чашками в сутки, увеличить физическую активность и нормализовать режим дня.
В беседе с Lenta.ru врач напомнил о важности регулярной диспансеризации и своевременного лечения врожденных и приобретенных заболеваний почек, патологий щитовидной железы и надпочечников, так как они также могут вызывать скачки артериального давления.