Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что сытный суп может стать заменой полноценному обеду.
Диетолог рассказала, что люди часто воспринимают суп в качестве первого блюда, за которым может идти второе и десерт. Однако отмечается, что такой подход нельзя распространять на один из видов супов.
– Есть так называемые сытные супы. В них обязательно присутствуют углеводы, то есть картофель, какая-нибудь крупа или макаронные изделия. Также в них обязательно имеется достаточное количество мяса или рыбы – от 70 до 100 граммов. И еще в такие супы обязательно кладется много овощей. Это полноценный прием пищи, – объяснила врач.
Специалист заявила, что к такого супу "максимум можно добавить какой-то мизерный, чисто символический кусочек хлеба".
В интервью радио Sputnik Нурия Дианова рассказала, что такого супа за один раз нужно съедать не очень много. Максимум такой еды для женщин составляет 350 миллилитров за один прием пищи. Для мужчин, у которых масса тела больше, этот максимум составляет пол-литра.
Ранее редакция VSE42.Ru писала, что диетолог назвала россиянам отнимающие силы продукты.