Диетолог и эндокринолог Олег Ирышкин предупредил россиян о последствиях, если в организме будет нехватка воды.
По словам специалиста, недостаток воды в организме провоцирует обезвоживание, из-за чего риск тромбообразования увеличивается, а как следствие, и развития инсульта и инфаркта. Потому следить за водным балансом необходимо в любом возрасте.
– В молодом возрасте мы хорошо чувствуем недостаток воды в организме, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем этот дефицит, – отметим Ирышкин.
Он добавил, что на обезвоживание могут указывать усталость, слабость, головная боль и общее недомогание. А также, если моча темная, это также говорит о нехватке воды. Компенсировать ее можно любыми напитками, но обращать внимание и на другие факторы. Например, в соке содержится много сахара, а кофе способствует выведению жидкости из организма, пишет радио Sputnik.