Американские врачи-диетологи назвали продукты, которые способны помочь в борьбе с высоким давлением.
Диетолог Триста Бест сочла, что шпинат, кудрявая капуста и бобовые будут полезны для людей с высоким артериальным давлением. Содержащийся в этих продуктах магний способен повышать выработку в организме оксида азота. Именно он расслабляет кровеносные сосуды и нормализует кровоток.
Также Триста Бест прокомментировала, что бананы тоже могут помочь в нормализации давления.
Диетолог Джанет Коулман заявила, что для снижения давления также полезна рыба. Лосось и скумбрия улучшат работу сердца из-за Омега-3-ненасыщенных жирных кислот.
Также она порекомендовала добавить в своей рацион молоко и йогурты.
– Молоко и йогурт богаты белком и кальцием, которые необходимы для здоровья костей. Но они также содержат калий, который помогает снизить кровяное давление, – уточнила диетолог.
Диетолог Рейчел Файн отметила, что для нормализации давления полезно употреблять авокадо, пишут журналисты Lenta.ru со ссылкой на иностранное издание.