Врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала россиянам, какие витамины и микроэлементы можно принимать без консультации со специалистом.
Эксперт отметила, что если речь заходит о витаминах и микроэлементах, то в идеале нужно подбирать их "точечно", то есть принимать те, что необходимы организму для восполнения дефицита. Однако подобрать их может только врач или нутрициолог.
Однако если человек все же покупает какие-либо укрепляющие препараты без консультации со специалистами, то выбор должен пасть на относительно безопасный "набор".
– Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин C, – отметила Мойсенко.
Она также добавила, что, например, при вирусном заболевании также "по умолчанию" человек может принимать цинк для борьбы с вирусом и магний, чтобы восстановить энергию и снять стресс.
Тем не менее диетолог предупредила, что даже витамин С и другие "безопасные" препараты могут иметь противопоказания и побочные действия, поэтому стоит внимательно изучить инструкции по применению, а лучше проконсультироваться со специалистами. Самое важное – это правильно подбирать дозировку, заключила доктор, пишет радио Sputnik.