Российский диетолог назвал опасные продукты при похудении

16 Сентября 2020, 23:06

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков назвал продукты и ряд факторов, которые могут навредить желающим сбросить вес.

Врач отметил, что всем, кто хочет сбросить лишний вес стоит учитывать инсулинемический индекс. При высоком индексе, повышается содержание гормона инсулина в крови, что провоцирует людей к набору веса и может привести к диабету.

– Белковые продукты (особенно молочные и бобовые) тоже провоцируют подъем инсулина! А вот богатая жирами пища вроде оливкового и сливочного масла, бекона, сыра или арахиса, напротив, не вызвала быстрого выброса этого гормона, – цитирует Ковалькова РИА "Новости".

Кроме этого, диетолог подчеркнул, что данные продукты мешают работе другого гормона – соматотропина, который сжигает жировую ткань во время сна.

Фото: pixabay.com
Комментарии для сайта Cackle