Названы неочевидные причины, мешающие похудеть

Эксперты рассказали о скрытых причинах, которые способствуют увеличению массы тела.

По словам специалистов, употребление сладостей на завтрак повышает уровень глюкозы и инсулина в крови. Из-за этого в скором времени снова захочется есть. Так, булочкам, хлопьям и кофе стоит предпочесть яйца, йогурт или орехи. Однако эксперты советуют и не голодать. Это связано с тем, что организм, недополучая питательных веществ, начинает сжигать меньше калорий. Питаться необходимо часто и маленькими порциями.

Помимо этого, не стоит злоупотреблять спиртным. Специалисты отмечают, что после распития алкоголя, человека "тянет" к жирным и калорийным продуктам. Также негативно на весе сказывается стресс. В данном состоянии увеличивается уровень гормона кортизола, а также белка бетатрофина. Он же подавляет процесс расщепления жира в организме. Об этом пишет "МедикФорум".

Фото: Pixabay
Комментарии для сайта Cackle