Диетологи рассказали, как сухофрукты могут помешать похудению.
Специалисты отметили, что люди, сидящие на диетах, часто заменяют сладости сухофруктами. Однако диетологи не советуют делать этого. По их словам, даже сто граммов подобной еды уже навредят организму. Это связано с тем, что во время сушки фрукты теряют массу, однако концентрация фруктозы увеличивается. Об этом пишет OAOne.ws.
Эксперты советуют желающим похудеть отказаться от употребления сухофруктов. Особенно это касается кураги, фиников, цукатов и чернослива, так как их вываривают в специальном сахарном сиропе. Это может быть опасно и для здоровья: есть риск повышения уровня сахара в крови.
Фото: Pixabay